Magnez jest drugim najliczniej występującym pierwiastkiem w ludzkich komórkach i wpływa na setki reakcji biochemicznych w organizmie, regulując układy enzymatyczne. Wielu przyjaciół suplementuje magnez, aby złagodzić bezsenność, migrenę i złagodzić stres, ale po suplementacji doustnej magnez musi zostać wchłonięty przez jelito cienkie i dostać się do mózgu. Wreszcie zawartość magnezu w mózgu można zwiększyć, aby uzyskać powyższe korzyści. Większość taniego nieorganicznego magnezu rozkłada się na jony magnezu i sole nieorganiczne w wyniku działania kwasu żołądkowego. Kiedy te rozłożone jony magnezu dostaną się do jelita cienkiego, będą stymulować perystaltykę jelita cienkiego (poprzez wpływ na ciśnienie osmotyczne w jelicie), powodując biegunkę, magnez. Przykład jest następnie wydalany z biegunką, a nie wchłaniany do krwiobiegu przez jelito cienkie.
Organicznie schelatowany magnez może uniknąć powyższej sytuacji dzięki swojej stabilnej strukturze. Mogą być wchłaniane do krwi przez jelito cienkie w całej postaci, ale w obliczu bariery krew-mózg (bariera między osoczem a płynem mózgowo-rdzeniowym) większość magnezu jest zablokowana. Za barierą. Badania wykazały, że nawet jeśli poziom magnezu we krwi wzrośnie o 300 procent, zmiana poziomu płynu mózgowo-rdzeniowego jest trudna do przekroczenia 19 procent. W tym celu naukowcy przeprowadzili wiele badań przesiewowych i testów, aż w końcu zamknęli się Mg L treonian: to jedyny suplement magnezu, który może przejść przez barierę krew-mózg, co oznacza, że może skutecznie zwiększyć poziom jonów magnezu w mózgu. Duża liczba danych eksperymentalnych pokazuje, że treonian magnezu może poprawiać pamięć, zapobiegać chorobie Alzheimera, łagodzić lęki i depresję, poprawiać sen i kompleksowo poprawiać zdrowie mózgu poprzez wspieranie gęstości i plastyczności synaps neuronalnych w mózgu.
Odpowiednia literatura badawcza została opublikowana już 28 stycznia 2010 r., wiodące na świecie czasopismo naukowe w dziedzinie neuronauki Neuron (czasopisma podrzędne Cell). Szybko podnosi poziom magnezu w mózgu, co daje następujące korzyści:
1. Poprawić zdolności poznawcze (uwaga, pamięć, uczenie się)
2. Pomaga zmniejszyć częstotliwość migrenowych bólów głowy
3. Łagodzi niepokój i bezsenność wywołaną lękiem, wspiera pozytywny nastrój (poprzez wspieranie tworzenia serotoniny).
1. Objawy niedoboru magnezu
Może obejmować różne problemy psychiatryczne, takie jak depresja, splątanie i niepokój. Powszechnie wiadomo, że osoby z depresją mogą:
Niski poziom magnezu we krwi i mózgu.
Poziomy magnezu w płynie mózgowo-rdzeniowym są niskie.
Niestety poziom magnezu w płynie mózgowo-rdzeniowym jest ściśle ograniczony, a każdy 300-procentowy wzrost poziomu magnezu we krwi może zwiększyć poziom magnezu w płynie mózgowo-rdzeniowym tylko o około 10-19 procent . ale:
AkcjaMgL treonatskuteczniej zwiększa poziom magnezu w płynie mózgowo-rdzeniowym.
W modelach zwierzęcych tylko L-treonian magnezu, ale nie chlorek magnezu ani glukonian magnezu, zwiększał poziom magnezu w płynie mózgowo-rdzeniowym i poprawiał sprawność poznawczą.
Pierwszy raport na temat roli magnezu w poprawie nastroju został opublikowany w 1921 roku i odnotował sukces w 220 z 250 przypadków. Od tego czasu liczne opisy przypadków wykazały, że stosowanie suplementów magnezowych może szybko poprawić nastrój i bez skutków ubocznych. Również:
Randomizowane badanie peer-to-peer wykazało, że doustne suplementy magnezu były tak samo skuteczne jak leki przeciwdepresyjne w poprawianiu nastroju.
Dlatego badania kliniczne na ludziach pokazują, że suplementacja magnezem może pomóc w poprawie nastroju. Około 60 procent osób z depresją uważa się za trudne do leczenia, prawdopodobnie z powodu niedoboru magnezu. ponadto:
U osób z obniżonym nastrojem, ale niereagujących na leki, słabe wyniki leczenia mogą być związane z niskim poziomem magnezu. Im wyższe spożycie magnezu, tym wyższy wynik w teście nastroju. Wszystko to wskazuje na potencjalną rolę magnezu, zwłaszcza L-treonian magnezu, na zdrowie emocjonalne. Podsumowując, obniżony nastrój może być po prostu oznaką niedoboru magnezu w mózgu. Optymalizacja poziomu magnezu w mózgu, zwłaszcza poprzez stosowanie L-treonianu magnezu, może mieć głęboki wpływ na nastrój. Co ważne, magnez jest niezbędny do produkcji trzech głównych neuroprzekaźników w mózgu (serotoniny, dopaminy i noradrenaliny), ponieważ a także melatonina, która jest niezbędna do snu.
2.L treonian magnezu poprawia niepokój
Wyższy poziom stresu może prowadzić do niedoboru magnezu poprzez zwiększenie utraty magnezu z moczem.
Ponadto niedobór magnezu może również nasilać reakcję na stres.
U zwierząt niedobór magnezu zwiększa śmiertelność wywołaną stresem, a skuteczna korekta niedoboru magnezu poprawia odporność układu nerwowego na stres.
Innymi słowy, stres może prowadzić do niedoboru magnezu, co z kolei może prowadzić do stresu.
Zwierzęta otrzymujące dietę niskomagnezową wykazywały więcej zachowań związanych z lękiem, prawdopodobnie z powodu zwiększonej pobudliwości mózgu i zwiększonej produkcji kortyzolu.
Co ważne, dwa badania wykazały, że suplementacja L-treonianu magnezu u zwierząt może zmniejszyć niepokój.
Dlatego treonian magnezu może odgrywać kluczową rolę w zmniejszaniu lęku. Podsumowując, lęk może prowadzić do niedoboru magnezu i odwrotnie. Biorąc pod uwagę, że większość ludzi w Stanach Zjednoczonych nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu w swojej diecie, suplementacja L-treonianu magnezu może być ważna dla złagodzenia lęku.
Jeśli jesteś zainteresowany mag l treonate, zapraszamy do kontaktu przez e-mail:info@lonierherb.comlub WhatsApp/Skype/Wechat:86-17702909819.
